Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3050 kcal
|
Rasva: 130,67g | Prot: 107,36g | Hh: 202,09g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Сарафаново Био Творог 5%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lounas: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола, Карельский Продукт Бальзам, Черкизовский Сосиски, Сыр Косичка, Картофельные Чипсы, Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|