Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 73,03g | Hh: 184,98g.
Aamiainen: Персики, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Horeca Select Курага, American Fresh Арахисовая Паста (Creamy Maple), Клубника, Овсянка (Геркулес), Зеленое Яблоко, Черешня, Банан, Творог Обезжиренный (ЭМКАЭС), Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Lounas: Овсяное Печенье, Батон Золотистый, Красный Борщ, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Зерница Сушки Челночок, Сыр Плавленый Ташлянский (ЭМКАЭС), Куриное Филе, Помидоры, Сыр Тильзитер. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Черешня, Клубника, Сыр Плавленый Ташлянский (ЭМКАЭС), Зерница Сушки Челночок, Персики. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|