|
Всем привет.Сегодня 6 апреля 2024года.Стала утром на весы и 70,8кг.
Ну наконец то пошел сдвиг.
Оказывается я передала калории.
И текущую неделю я питалась по другому.
Я высчитала кал,теперь питаюсь
2р/день с интервалом 16/8. Мне так удобно. В 12ч и 20ч.
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 60,38g | Hh: 89,80g.
Lounas: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Селянське Масло Сливочное 73%, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Яблоко Семеринка, Козуб Адигейский Сыр, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Галя Балувана Рыбные Котлеты. Välipalat/Muut: Сырок Глазированный, Яблоко Антоновка, Хлеб Бородинский, Рыбные Котлеты, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|