Päiväkirja - Маргарита Цупа, 07 huhti 24

Что ж. В таком весе я не была никогда. Я набрала 20 кг. за год. До желанных 75 кг. теперь на 20 кг. больше. Ненавижу ли я себя за это? Нет, уже нет. Смысла нет. Ненависть отправляет меня на повторный круг и на удвоение цифр на весах, как показывает практика. Принятие и только принятие, что сейчас я вешу вот столько и понимание, что оказалась я здесь не случайно. Игнорирования правил пищевого поведения при РПП. Не желание видеть и слышать себя, и других. Заедание чего-то и ничего. По поводу и без. Я пришла к этому весу капля за каплей, шаурма за шаурмой, белый хлебушек с маслом за тонной другого съеденного мучного. Всё есть, как есть. Я тысячи раз начинала этот путь и останавливалась, разочаровываясь в себе или игнорируя накатывающее разочарование. Что ж, продолжим или начнём заново. Ведь лучше пытаться, чем нет, да?
Поехали. Боже, помоги 🙏🏻

116,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 41,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

626 kcal

Rasva: 41,98g | Prot: 20,39g | Hh: 41,18g.   Aamiainen: Спартак Шоколад Горький 72%, Чай с Лимоном, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Укроп, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: Милград Творожная Масса с Изюмом. lisää...