Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 109,68g | Prot: 67,12g | Hh: 49,69g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), keto fat bombs, Olive Oil, Sweet Leaf Liquid Stevia, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee, Flax MIM. Lounas: keto fat bombs, Aquafina Water (16.9 oz), Go Veggie Cheddar Shreds, Go Veggie Cream Cheese Alternative, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Päivällinen: Chicken Breast, Go Veggie Cheddar Shreds, Olive Oil, Garlic, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: keto fat bombs, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
5 lbs last month, I'll take it.
14 kesä 15 jäseneltä: nicholaix
|
14 kesä 15 jäseneltä: Scout1idf
|
Good for you! 4 or 5 pounds every month is really good - slow losses are lasting losses!
14 kesä 15 jäseneltä: HCB
|
You are doing so great! Like HCB said, slow and steady wins the race. I lost fast and gained it all back. Keep going!
14 kesä 15 jäseneltä: XshapeshiftX
|
Bits at a time are good, a healthy way to lose.
14 kesä 15 jäseneltä: wholefoodnut
|
14 kesä 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
Good job! You are going to do it!
14 kesä 15 jäseneltä: 2227Gwen
|
Excellent! You are doing so well. Keep on moving!
15 kesä 15 jäseneltä: NatashaChiara
|
Woot keep on keeping on!!!
15 kesä 15 jäseneltä: Pterath
|
Great job. Steady and consistent is such a great way to lose.
15 kesä 15 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicholaix
|