|
Був місяць підтримки ваги,і маленький дефіцит за останній тиждень🔥
Тож дівчата,не бійтеся їсти багато)Вся затримана вода піде з першим же дефіцитом 🙌🏼
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 113,49g | Hh: 180,00g.
Aamiainen: Bombbar Вареная Сгущенка без Сахара, Кофе, President Творог Высокобелковый, Nasza Spiżarnia Вишня в Заливке, Pano Тортилья, Delikate Сливочный Сыр Грецкий Орех Маскарпоне. Lounas: Чай, Bombbar Сгущенка без Сахара, Nasza Spiżarnia Вишня в Заливке, Kotwica Налысники с Сыром и Грушей. Päivällinen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Strawberry, Zott Пуддинг Карамель, Octopus Окунь Сушеный, Go On Nutrition Protein Cookie Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|