Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 43,53g | Prot: 79,42g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Активия Йогурт Натуральный, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lounas: Шпинат, Кофе, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Микс салата с овощами и зеленью. Välipalat/Muut: Сокольнические Отруби Пшеничные Диетические, Вода, Кофе. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinabugorkova
|