|
цели на апрель:
30.04 цель быть в 67,5 кг
30.05 цель быть в 64 кг
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 63,89g | Hh: 141,12g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Богородское Село Сметана 19%, Мой Овсяноблин на Молоке. Lounas: Карусель Батон Молочный, Курица в Сметане, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Картофельное Пюре. Päivällinen: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Курица в Сметане. Välipalat/Muut: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Крупская Шоколад Особый. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|