Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 72,47g | Hh: 208,42g.
Aamiainen: Bueno Grandma's Grande Tortillas, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. Lounas: Nature's Own Honey Wheat Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Red Raspberry Preserves. Päivällinen: Sesmark Original Sesame Thins, Vegetable Relish, Rice Pudding, Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Red Vines Original Red Twists. Välipalat/Muut: Great Value Yellow Popping Corn, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Hatha Yoga - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|