Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 97,70g | Hh: 226,91g.
Aamiainen: Biedronka Chocoszoki, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko Gotowane. Lounas: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko Gotowane. Välipalat/Muut: Goplana Krówka Mleczna, Active Lab Białko Sojowe, Jajko Gotowane, Pomidory, Gellwe Galaretka, Tago WAFELKI KAKAOWE PKP INTERCITY. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, rower 22km - 58 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|