Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 97,99g | Hh: 201,84g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Миндаль Необжаренный, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Ярче Куриное Филе, Селяночка Крупа Перловая, Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зернах. Päivällinen: Протеиновый🍫Батончик Тирамису@Shumilovari. Välipalat/Muut: Перекресток Груша Пакхам, Мандарин (без Кожуры), Пятерочка Чернослив, @Shumilovari Курага без Косточки, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|