|
Ganze Wochenende gefeiert! Dafür durfte ich mich gestern 4 1/2 Stunden mit dem Rennrad durch die Ausläufer des Vogelsberges quälen!
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 43,62g | Hh: 469,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Pfeffersalami, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Möhren, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Parmesan (Geschreddert), Tomatensoße, Villa Gusto Gnocchi Tomate-Mozzarella, Tomatensalat, Weißwein. Välipalat/Muut: Merci Petits Kaffee Sahne, Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Haribo Colorado. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|