|
Последнее время есть отеки, с чем это связано не могу понять. Вес немного вырос, но объемы те же. Суточный каллораж не всегда одинаковый, разброс +- 200 ккал, может еще и поэтому.
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 67,19g | Hh: 88,48g.
Aamiainen: Брусника Брусника, Greenmania Паста Фундук и Шоколад , ВкусВилл Сырники из Тофу с Курагой, Простоквашино Греческий Йогурт. Lounas: Вастэко Топленое Масло Гхи, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, ВкусВилл Мясо Мидий. Päivällinen: Snaq Fabriq Snaqer , Простоквашино Сливки 10%, Жимолость, Домик в деревне Сметана 15%, Greenmania Паста Фундук и Шоколад , Творог 5%. Välipalat/Muut: Nilambari Шоколад Молочный на Кешью с Ядрами Конопли, Карусель Пирожок с Картошкой. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|