Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 54,24g | Hh: 190,89g.
Aamiainen: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Lounas: Butter, Hovis Granary Bread, Marks & Spencer Prawn Cocktail. Päivällinen: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Välipalat/Muut: Tesco Hot Cross Buns, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ian Fleming
|