Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 90,53g | Hh: 204,49g.
Aamiainen: Wawa Veggie Breakfast Burrito. Lounas: Taste of Inspirations Raspberry Chipotle Salsa, Santa Barbara Mango & Peach Salsa, Mayonnaise, Tomatoes, Which Wich Black Bean Patty, Baguette, Split Pea Soup. Päivällinen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Walnuts, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Really Raw Honey Raw Honey. Välipalat/Muut: Cashew Nuts, Pure Organic Banana Coconut Bar, Go Raw Organic Lemon Super Cookies, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Starbucks Espresso Shot. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Kalastus - 2 tuntia, HIIT - 25 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|