Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 82,83g | Hh: 135,50g.
Aamiainen: Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Ашан Сливки 20%, Cansa Халва Кунжутная Cansa, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Фасоль Стручковая. Lounas: Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Свекла Вареная, Белый Хлеб, ВкусВилл Скумбрия Филе-Кусочки в Масле, Bonfetti Батончик Неглазированный Нуга с Жареным Арахисом, Лента Булочка, Банан. Päivällinen: Крыжовник, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Морковь, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Кисель, Свекла Вареная, Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bonfetti Батончик Неглазированный Нуга с Жареным Арахисом, Cansa Халва Кунжутная Cansa. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|