Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 66,00g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Клубника, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Куриная Печень, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Garage Hard Ginger , Чернышихинские Колбасы Московская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром, Рыбное Дело Ассорти Рыбное, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Boombar Protein Cookie Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|