Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 156,82g | Hh: 277,28g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yeşil Elma, Sızma Zeytinyağı, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Yurdum Dilim Ananas, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yumurta, Yumurta Beyazı, Maydanoz. Lounas: Çilek, Yurdum Dilim Ananas, Muz, Proteinocean Cream Of Rice (Lemon Cheesecake), Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, SSN Command Quadro Whey. Päivällinen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|