Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 52,71g | Hh: 180,96g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Клубника, Греческий Йогурт (ЭМКАЭС), Банан. Lounas: Груши, Персики, Курага, Хлебозавод 3 Хлеб Хуторской, Простоквашино Сметана 15%, Красный Борщ. Päivällinen: Персики, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Творог 5% (ЭМКАЭС). Välipalat/Muut: Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Орехи Кешью, Груши. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|