Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 99,27g | Hh: 250,93g.
Aamiainen: Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Кампина Сливки 10%, Fit Parad Заменитель Сахара, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Киви. Lounas: Миндаль, Кампина Сливки 10%, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Макчикен. Välipalat/Muut: Киви, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Банан Банан, Финик, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|