|
after lebaran 3 hari mkan besar trus, bb naik 7 ons, gwencanaaa bsok kita mulai if lgi 💪
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 56,98g | Hh: 23,84g.
Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Kacang Mete. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|