Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 63,35g | Hh: 224,90g.
Aamiainen: Dried Currants, So Good Unsweetened Almond Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats. Lounas: Table of Plenty Mini Milk Chocolate Dipped Rice Cakes, Pink Lady Apples, Mainland Havarti Cheese, Green Leaf Lettuce , Cucumber (with Peel) , Baguette. Päivällinen: Woolworths Select Gouda Cheese Slices, Castello Blue Cheese, Lurpak Spreadable Unsalted Butter, Baguette, John West Tuna Chuck Style Spring Water, Always Fresh Chickpea Salad. Välipalat/Muut: Milk Chocolate, Table of Plenty Mini Milk Chocolate Dipped Rice Cakes, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 49 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|