Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 102,61g | Hh: 179,20g.
Aamiainen: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Миндаль, Кампина Сливки 10%, Ашан Пармезан Гойя, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Миндаль, Кампина Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка, Пиканта Баклажаны по Домашнему , Куриное Филе. Päivällinen: Ашан Пармезан Гойя, 365 Дней Морская Капуста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Финик, Киви, Банан Банан, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|