Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 93,81g | Hh: 190,45g.
Aamiainen: Burger King Bacon, Egg & Cheese Croissan'wich, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Schlotzsky's Deli The Original (Small). Päivällinen: American Beauty Spaghetti, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Classico Family Favorites Parmesan & Romano, Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Clafoutis. Välipalat/Muut: Archer Farms Mixed Berries Dried Fruit, Pepperidge Farm Classic Favorites Cookies, Strawberries, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|