Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2011
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 26,64g | Prot: 32,30g | Hh: 106,35g.
Aamiainen: Coffee mate natural bliss, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Steak Fajita Taco. Päivällinen: red onion, lettuce, catalina, classic iceberg salad, Mayonnaise, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Hamburger (Single Patty). lisää...
|
|
3513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|