Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 130,09g | Hh: 250,97g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gutfried Puten Lachsschinken, Lieken Urkorn Kraftklotz, Exquisa Frischkäse 0,2%. Lounas: Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Päivällinen: White Supps Naked Whey Schoko, Edeka Kokosraspeln, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Weizenbrötchen, Leberkäse, Champ Energy Power Crunch Haselnuss. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|