|
gisteren uit eten geweest, 8 ons erbij
all you can eat sushi
heb heel veel sashimi op, weinig sushi en 2 stukjes frituur garnalen oh ja 1 bolletje ijs.
normaal zou ik 2 kg bijgekomen zijn
maar ik heb gisteren voor de lunch alleen een beker soep op en dat heb ik vandaag ook gedaan.
dus ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt.
met een beetje compenseren zou het moeten schelen.
m'n mindset is toch wel veranderd, zowiezo heb ik veeel minder trek, maar vandaag had ik ook echt geen honger. nou dat is wel eens anders geweest
vanavond geen snackies
duimen voor morgen
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 69,23g | Hh: 18,46g.
Aamiainen: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. Päivällinen: AH Champignons, Lidl Kipfilet, Courgette. Välipalat/Muut: AH Knabbelspek, Hands Off My Chocolate Seriously Dark. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|