Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 61,84g | Hh: 390,04g.
Aamiainen: Cappuccino, Pagen Soft Bröd. Lounas: Streuselkuchen, Erdbeerkuchen. Päivällinen: Kaiserschote, Rote Paprika, Quinoa Gekocht, Maggi Texicana Salsa. Välipalat/Muut: Volvic Schwarze Johannisbeere, Gekochtes Ei, Schwip Schwap Ohne Zucker, Volvic Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|