Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 70,70g | Hh: 196,72g.
Aamiainen: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Миндаль, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Кампина Сливки 10%, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Lorado Огурцы Соленые, Вологодский Мясокомбинат Колбаса Вареная для Оливье, Globus Горошек Зеленый. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кампина Сливки 10%, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Банан Банан, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Клубника. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|