|
Кардио 40’ + растяжка
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 95,37g | Hh: 140,59g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, 365 Дней Кешью Необжаренный, Гранфор Сыр Тильзитер, Лента Миндаль Необжаренный, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Ярче Куриное Филе, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, @Shumilovari Черника Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|