Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 92,57g | Hh: 152,64g.
Aamiainen: Яблоко, Хачапури ПП, Unicava Шоколад Черный Квадрат, не Молоко Соевое с Бананом, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Тыквенные Семечки, Тыквенный Суп (без Сливок), Оливковое Масло. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Фисташки, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|