Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 129,46g | Hh: 248,81g.
Aamiainen: Апельсин, Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Красная Цена Овсяное Печенье. Lounas: Оладьи овсяные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Сыр Голландский, Макфа Макароны Перья. Päivällinen: Сырник, Творог 0%, Global Village Рис Длиннозерный Пропаренный, Морковь, Оладьи овсяные. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|