|
Вчора був чітдей, бо святкували з чоловіком річницю весілля. Але порівняно з п'ятницею мінус і це добре.
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 131,13g | Hh: 122,89g.
Aamiainen: Розумний Вибір Виноград Сушеный Кишмиш , Яйце, Творог 9%. Lounas: Український Творог 0%. Päivällinen: Своя Линия Арахис, Сильпо Банан, Житомирські Ласощі Галети Раціон, Monsters Protein Bar Salted Caramel, Розумний Вибір Виноград Сушеный Кишмиш , Творог 9%, Яйце. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Cardio - 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|