Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 23,97g | Prot: 97,95g | Hh: 336,08g.
Aamiainen: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lounas: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Chocoszoki. Päivällinen: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Välipalat/Muut: Sernik z Brzoskwiniami, Active Lab Białko Sojowe, Pomidory, Jabłko, Wawel Kukułki. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Bieganie 11km - 58 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|