|
Кардиотренировка 40’ + растяжка
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 28,76g | Prot: 95,18g | Hh: 140,55g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яичный Желток, Лента Миндаль Необжаренный, Геркулес Геркулес Монастырский, Тысяча Озер Сыр 15%. Lounas: Увелка Булгур, Ярче Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ярче Куриное Филе. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|