Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2009
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2009:
|
1675 kcal
|
Rasva: 79,48g | Prot: 122,39g | Hh: 121,98g.
Aamiainen: rice noodles, Beef with Broccoli, rotisserie chicken. Lounas: baby carrots, Cooked Green String Beans with Almonds (Fat Not Added in Cooking), corn, Chicken or Turkey with Dumplings (Mixture). Päivällinen: Beef-n-nips. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|