Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 111,46g | Hh: 134,82g.
Aamiainen: Rempeyek, Roti Keju, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Rempeyek, Jambu Biji, Telur Orak-Arik, Bakso Ikan, Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ikan Kembung. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|