|
Обнаружила, что газированная минеральная вода хорошо утоляет чувство голода...один минус - воду в организме задерживает, хотя для жары это скорее плюс.
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 99,08g | Hh: 167,64g.
Aamiainen: Финик, Campina Сливки Порционные, Миндаль, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Миндаль, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, крабовые палочки vici, огурец, яйцо вареное, Финик. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Пармезан Гойя, Клубника, Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Миндаль, Желатин Пищевой, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Вологжанка Творог 5%, Клубника, Банан Банан. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|