Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 56,63g | Hh: 172,75g.
Aamiainen: Great Value Vitamin D Milk, Kellogg's Rice Krispies, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap, Whataburger French Fries (Small). Päivällinen: 7UP Diet Cherry 7UP (Can), Allsup's Chimichanga Burrito. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Calisthenics (Mat Class) - 28 minuuttia, zumba sentao - 28 minuuttia, Hooping (Right) - 20 minuuttia, Hooping (Left) - 20 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|