Päiväkirja - Many Kraft, 28 huhti 24

Вес пока стоит⚖️

Не совсем чётко по питанию, как планировалось, но всё равно я довольна! 👌🏻

Объёмы с 17.03.2024 ушли хорошо! 👇🏻📉‼️

ОГ - 112 см (было) / 109 см (сейчас)
ОТ - 91 см (было) / 88 см (сейчас)
ОБ - 113 см (было) / 110 см (сейчас)
ОЖ (по пупку) - 109 см (было) / 104 см(сейчас)

84,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.    Vielä jäljellä: 5,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1215 kcal

Rasva: 74,93g | Prot: 71,63g | Hh: 44,32g.   Aamiainen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Экомилк Сыр Творожный, Красные Помидоры, Черкизовский Сальчичон, Белый Хлеб. Lounas: Экомилк Сыр Творожный, Красные Помидоры, Свинина. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...

1871 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...