Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 94,81g | Prot: 92,57g | Hh: 196,48g.
Aamiainen: Mayver's Protein Peanut Butter with 5 Super Seeds, Halvah, Sour Dough Bread, Dried Apricot, Water , So Good Unsweetened Almond Milk, Red Tractor Foods Instant Oats. Lounas: Lemon Juice , Woolworths Essentials Olive Oil, Cherry Tomatoes, Broccolini, Birds Eye Plant Based Delicious Burger . Päivällinen: Chris' Red Capsicum & Cashew Dip, Prawns, Penne, Tiramisu. Välipalat/Muut: Aldi Hazelnut Chocolate, Peters Plant Based Vanilla Drumstick, Lindt Dark Chocolate 78%, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 41 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|