Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 75,43g | Prot: 209,68g | Hh: 216,17g.
Aamiainen: Uno Tam Buğday Ekmek, Onur Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. Lounas: Bitkisel Yağ, Salça, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Marul, Eker Light Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı. Päivällinen: Sema Salatalik, Domatesler, Onur Lor Peyniri, Saban Nohut. Välipalat/Muut: Proteinocean Pea Protein Sema, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Duru Chia, Migros Muz, Ülker Kakao, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semaates14
|