Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 95,07g | Hh: 140,44g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яичный Желток, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari, Здоровое Меню Масло Льняное, Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Миндаль Необжаренный. Lounas: Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лэнд Яблоко Гренни Смит, @Shumilovari Курага без Косточки. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|