|
Тренировка
Круговая Смит
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 110,98g | Hh: 170,69g.
Aamiainen: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Яичный Желток, Тысяча Озер Сыр 15%, Лента Миндаль Необжаренный. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Ярче Куриное Филе. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|