|
Тренировка
Кроссовер
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 110,44g | Hh: 170,63g.
Aamiainen: Яичный Белок, Лента Сыр Сыробогатов Гауда 45%, Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Миндаль Необжаренный. Lounas: Хайнц Фасоль Красная, Селяночка Крупа Перловая, Ярче Куриное Филе, Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зернах. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Лента Миндаль Необжаренный, Яичный Желток, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лэнд Яблоко Гренни Смит, Дикси Киви. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|