|
Тренировка
Кроссовер
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1460 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 110,72g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Nordic Овсяная Каша, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Ярче Куриное Филе, Экстра Гречка, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 10%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Дикси Киви, Сладкий Красный Перец, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|