|
КД
Тренировка
Сплит
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1565 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 113,68g | Hh: 153,03g.
Aamiainen: Лента Миндаль Необжаренный, Яичный Желток, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Желток, Геркулес Геркулес Традиционный, Яичный Белок. Lounas: Геркулес Геркулес Традиционный, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Большая Кружка Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Апельсин-Ананас. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко Гренни Смит, Сладкий Красный Перец, Дикси Киви. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|