Päiväkirja - shumilovari, 17 maalis 24

Тренировка Сплит
Начинаю подготовку к летнему сезону☀️🌊
С сегодняшнего дня возобновляю регулярные силовые тренировки, стретчинг и подключаю подсчет калорий🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️📝

58,0 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.    Vielä jäljellä: 3,0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1366 kcal

Rasva: 51,85g | Prot: 70,89g | Hh: 150,71g.   Aamiainen: Яичный Белок, Яичный Желток, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Желток, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Миндаль Необжаренный, Здоровое Меню Масло Льняное, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Päivällinen: Славянские Кружева Молоко 3,2%, Протеиновый🍫Батончик Тирамису@Shumilovari. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит, Сладкий Красный Перец, Дикси Киви. lisää...

1399 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...