|
КД
Тренировка
Сплит
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1630 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 110,28g | Hh: 170,53g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Птицефабрика Северная Куриная Печень. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Домик в деревне Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Мандарин (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Дикси Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|