Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 85,76g | Prot: 114,70g | Hh: 272,33g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Ашан Пармезан Гойя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Кампина Сливки 10%, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Вареное Яйцо, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Kinder Молочный Ломтик, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, President Сыр Плавленый Сливочный, Рублевский МПЗ Колбаса Московская, Кампина Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Ашан Пармезан Гойя, Банан Банан. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Банан Банан, Вологжанка Творог 5%, Клубника. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|